Life notes
健康・医療情報コーナーでは、健康に関する資料や闘病記などを紹介しています。日々の健康について考えるための参考としてお役立てください。
～からだの中から健康に～
2026年7月～9月
- 著者：尾形 哲
- 出版社：幻冬舎
日本人の３人に１人が該当しているといわれる脂肪肝。脂質やアルコールの取りすぎによるものだと思っている人も多いのでは？実は、糖質が一番の原因で、特に甘い飲み物はすぐに小腸まで達し、血糖値を急上昇させ、脂肪肝を進めてしまうのだそうです。「生体肝移植」を専門とする肝臓外科医の著者が考案した「スマートメッソッド」で元気な肝臓を取り戻しましょう。
- 著者：國澤 純
- 出版社：日経BP
腸内細菌が肥満や糖尿病・動脈硬化・高血圧・がんなどの生活習慣病のほか睡眠やストレス、認知症やうつ病などの心の状態にまで関わっている可能性が明らかになっているそうです。
本書では、腸内細菌を研究してきた専門家が提案する”最高の腸内環境をつくるための３つの戦略”が分かりやすく解説されています。
腸内環境の改善から、生活習慣病の予防に取り組んでみませんか。
- 著者： 塚本 やすし
- 医学監修：白澤 卓二
- 出版社： 主婦の友社
絵本作家として有名な著者による、糖尿病克服の体験記です。
幼少期からの食習慣や、糖尿病になる前後のリアルな生活を絵日記のようにイラストを交えて紹介しています。
医師による解説・アドバイス、各章のまとめもあり、食事・運動・睡眠の生活改善法、高血糖対策など糖尿病とのつきあい方がわかる１冊です。
他にも…生活習慣病に関する本
※展示期間中は1階 健康・医療情報コーナーにございます。
- 『危ない生活習慣２４』
著者：清野 充典
出版社：小学館 - 『ゼロからわかる糖尿病』
著者：税所 芳史
出版社：日刊現代 - 『善玉血液のつくり方』
著者：渡邊 剛・坂本 昌也
出版社：あさ出版 - 『病気がわかる健康診断の読み取り方
出版社：ニュートンプレス - 『肝臓大復活』
著者：栗原 毅
出版社：東洋経済新報社
毎月図書館内で展示を行っています。お立ち寄りください。
※図書館が、特定の治療法をおすすめすることはありません。
また、治療法や治療方針など医療上のアドバイスはいたしません。
ご自身の症状などは、医師に相談することをおすすめします。
